Contenido gratuito · Guía completa
Los primeros días juntos
Una guía breve, clara y pensada para esos momentos en los que solo necesitas saber qué hacer después. No hace falta leerla de principio a fin: ábrela cuando la necesites, para resolver una duda rápida o volver a una sección a las tres de la mañana.
Gracias por elegir Mi Búho y por dejarnos acompañar también el descanso de tu bebé.
Para orientarte
Encuentra rápido lo que necesitas
01 · Antes de que llegue
Preparar sin llenar la casa
Durante las primeras semanas el bebé necesita pocas cosas, pero bien elegidas. Empieza por lo esencial y deja espacio para descubrir qué os funciona de verdad.
Lo esencial
- Lugar seguro para dormir y colchón firme
- Sábana bajera bien ajustada
- Pañales e higiene básica
- Ropa cómoda y fácil de poner
- Sistema de retención infantil homologado
- Termómetro digital
- Muselinas o paños absorbentes
Puede esperar
- Zapatos de recién nacido
- Muchos juguetes
- Almohadas o cojines para la cuna
- Demasiada ropa de una sola talla
- Gadgets que duplican funciones
- Comprar «por si acaso» sin saber si lo usarás
02 · Checklist
La semana antes
- Instalar y comprobar la silla del coche
- Preparar el espacio de sueño seguro
- Lavar la primera ropa y la ropa de cama siguiendo la etiqueta
- Tener pañales y productos básicos a mano
- Guardar teléfonos del centro de salud, pediatría y urgencias
- Preparar la documentación sanitaria necesaria
- Dejar varias comidas sencillas preparadas para los adultos
- Acordar quién puede ayudar con compras, comida o casa
- Preparar una luz suave para tomas y cambios nocturnos
- Tener una muda completa cerca del lugar de cambio
03 · Sueño seguro
La cuna: cuanto más sencilla, mejor
Sí
- Bebé boca arriba para dormir
- Colchón firme y adecuado
- Sábana bajera bien ajustada
- Superficie de sueño despejada
- Su propia cuna cerca de la cama de los padres durante los primeros meses
Evita
- Almohadas o cojines
- Protectores acolchados
- Peluches
- Mantas sueltas
- Nidos o posicionadores no indicados
- Dormir en sofá, sillón o superficies blandas
04 · Sueño
Cómo duerme un recién nacido
El sueño de un recién nacido se reparte en muchas tandas durante el día y la noche. Los despertares frecuentes son esperables y el ritmo se va organizando poco a poco.
| Edad | Sueño total | Qué esperar |
|---|---|---|
| 0-3 meses | 14-17 h / 24 h | Sueño fragmentado |
| 4-11 meses | 12-16 h / 24 h | Más consolidación y siestas |
05 · Alimentación
Lactancia materna: sin reloj
Cuando madre y bebé están bien, el contacto piel con piel y el inicio precoz favorecen la lactancia. En las primeras semanas las tomas suelen ser frecuentes y variables.
- Ofrece el pecho ante señales tempranas de hambre: búsqueda, manos a la boca, inquietud
- El llanto es una señal tardía de hambre
- Un agarre profundo suele ser más cómodo y eficaz
- Dolor persistente, grietas importantes o dudas sobre la transferencia de leche merecen valoración
- Pide ayuda pronto si la necesitas: matrona, enfermería pediátrica o profesional formado en lactancia
06 · Alimentación
Biberón o lactancia mixta, sin culpas
La prioridad es que el bebé reciba una alimentación segura, suficiente y adecuada a su situación.
- Prepara la fórmula exactamente como indica el fabricante y tu equipo sanitario
- Respeta las medidas de agua y polvo: no concentres ni diluyas
- Lávate las manos y cuida la higiene de utensilios
- Sujeta siempre al bebé durante la toma
- Haz pausas y observa señales de saciedad
- Desecha los restos de una toma siguiendo las instrucciones del producto
07 · Higiene
Baño, uñas, pelo y cordón
Baño
- Nunca dejes al bebé solo, ni unos segundos
- Prepara todo antes de empezar
- Sujeta al bebé en todo momento
- No es necesario llenar mucho la bañera
- Usa productos suaves solo si hacen falta
Cordón umbilical
- Lávate las manos antes
- Si se ensucia, limpia con agua y jabón neutro
- Sécalo bien
- No tires del muñón
- Consulta si hay pus, mal olor intenso, sangrado persistente o enrojecimiento que se extiende
08 · Ropa de cama
Algodón cuidado, descanso sencillo
Tu juego Mi Búho está pensado para cuna de 60 × 120 cm y está confeccionado en 100% algodón. El tejido está certificado conforme a OEKO-TEX Standard 100.
Para cuidar el algodón
- Lava antes del primer uso
- Sigue siempre la etiqueta de lavado
- Usa la dosis necesaria de detergente
- Aclara bien
- Seca completamente antes de guardar
Evita
- Exceso de detergente
- Perfumes intensos si irritan la piel
- Productos agresivos sin necesidad
- Dejar una sábana húmeda colocada
- Guardar el textil sin secar del todo
09 · ¿Esto es normal?
Cosas que sorprenden en un recién nacido
- Estornudos frecuentes sin estar resfriado
- Hipo
- Respiración algo irregular durante el sueño
- Piel que se descama
- Manos y pies algo fríos
- Ruidos al dormir
- Días en que pide alimento muy seguido
- Cambios en frecuencia y aspecto de las deposiciones según alimentación
10 · Señales de alarma
Cuándo pedir valoración médica
Atención urgente
- Menor de 3 meses con 38 °C o más
- Dificultad para respirar o color azulado
- Muy decaído, difícil de despertar o responde peor
- Manchas rojas o moradas que no desaparecen al presionar
- Convulsión
- Signos claros de deshidratación o vómitos persistentes
Consulta pronto
- Alimentación claramente peor
- Menos pañales mojados
- Ictericia que aumenta o preocupa
- Enrojecimiento progresivo alrededor del ombligo
- Llanto inconsolable y diferente
- Cualquier cambio que te preocupe
11 · Mes a mes
0-3 meses: conoceros
- Primeras semanas: mucho sueño fragmentado, alimentación frecuente y necesidad de contacto
- 1-2 meses: más ratos de alerta e interés por caras y voces
- 2-3 meses: sonrisa social más clara y movimientos más coordinados
- Ratos breves boca abajo solo cuando esté despierto y siempre supervisado
12 · Mes a mes
4-6 meses: el mundo se hace grande
- Sigue objetos y personas con más interés
- Se lleva manos y objetos a la boca
- Puede empezar a girarse
- Sostiene mejor la cabeza
- Ríe, vocaliza y busca interacción
13 · Mes a mes
7-12 meses: explorar y ganar autonomía
- Puede sentarse con menos apoyo y desplazarse de distintas maneras
- Transfiere objetos de una mano a otra y explora todo con curiosidad
- Responde a su nombre, balbucea y repite sonidos
- Usa gestos sencillos, imita acciones y entiende rutinas
- Puede ponerse de pie con apoyo o desplazarse agarrado
14 · Salud preventiva
Vacunas y revisiones
En España existe un calendario común de vacunación que se actualiza periódicamente, y las comunidades autónomas son responsables de su aplicación.
- Lleva un registro de las vacunas administradas
- Pregunta qué reacciones leves son esperables
- Consulta antes de retrasar o modificar una pauta
- Si vais a viajar, revisa recomendaciones con antelación
- Comprueba siempre el calendario oficial vigente de tu comunidad autónoma
15 · Salir de casa
Sin llevar media casa
- Pañales y cambiador portátil
- Mudas completas + una extra
- Muselina o paño
- Alimentación necesaria para el trayecto
- Agua y comida para los adultos
- Bolsa para ropa sucia
- Protección solar física adecuada
- Medicación prescrita y documentación sanitaria
- Sistema de retención infantil adecuado si vais en coche
- Una sábana limpia si vais a dormir fuera
16 · Primeros auxilios
Qué hacer primero
En una emergencia, lo importante es reconocer si el bebé puede respirar y responder, pedir ayuda y actuar con una técnica adecuada. Una guía no sustituye un curso práctico.
Si tose con fuerza
- Permite que siga tosiendo
- No metas los dedos en la boca a ciegas
- No des agua
- Vigila de cerca
Si no puede respirar, toser o emitir sonido
- Llama al 112 o pide a alguien que llame
- Inicia las maniobras apropiadas para lactantes si sabes realizarlas
- Si pierde la consciencia, sigue las instrucciones del 112 e inicia RCP si estás formado/a
17 · Lo aprendemos sobre la marcha
10 errores muy humanos
- Comprar demasiado antes de conocer al bebé
- Llenar la cuna de objetos decorativos
- Comparar su sueño constantemente con el de otros
- Pensar que pedir ayuda es fracasar
- Esperar al llanto para todas las tomas
- Dejar al bebé en alto «solo un segundo»
- Usar más producto de higiene del necesario
- Intentar seguir todos los consejos contradictorios
- Olvidar que el cansancio cambia nuestras decisiones
- No consultar por miedo a «molestar» al profesional
18 · Para los días intensos
Frases para volver a la calma
Hay días que pesan más que otros. Si puedes, pide ayuda, duerme cuando tengas oportunidad y recuerda que cuidar de quien cuida también forma parte del bienestar del bebé.
19 · Nuestra historia
Pequeños datos que un día serán enormes
La guía también incluye unas páginas para escribir a mano: el nombre, la fecha y el peso de vuestro bebé, su primera sonrisa, su primera palabra, y una carta para cuando sea mayor.
Versión imprimible en PDF
Descarga la guía completa en PDF para guardar sus páginas de recuerdo o leerla sin conexión en el hospital.
20 · Fuentes y cierre
Información contrastada, siempre actualizable
La información sanitaria de esta guía se ha revisado con fuentes oficiales. Las recomendaciones pueden actualizarse; cuando haya dudas, prevalece el consejo de tu equipo sanitario y la versión vigente de las fuentes oficiales.
- Asociación Española de Pediatría (AEP) – EnFamilia: sueño seguro, fiebre, cordón umbilical, lactancia y cuidados del recién nacido
- Organización Mundial de la Salud (OMS): sueño infantil y alimentación complementaria
- Ministerio de Sanidad de España: Calendario común de vacunación a lo largo de toda la vida
Suaves sueños, cuidados con amor. — Mi Búho
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